Acest pachet de 3 cărți oferă un ghid complet pentru o viață sănătoasă și conștientă, combinând cercetări de ultimă oră despre alimentație și sănătate cu perspective asupra modului în care putem îmbunătăți relația noastră cu mâncarea și corpul.

Mănâncă și învinge dieta de Dr. William W. Li

Cartea lui Dr. Li este un ghid revoluționar care schimbă percepția despre slăbit și alimentația sănătoasă. Dr. Li, renumit medic și cercetător, explorează în detaliu modul în care alimentele potrivite pot stimula procesele naturale de vindecare și ardere a grăsimilor în organism.

Prin strategii bazate pe știință, această carte îți oferă o înțelegere clară a modului în care metabolismul și imunitatea sunt influențate de alimente. Include un plan alimentar de patru săptămâni, rețete și sfaturi ușor de aplicat, care te ajută să slăbești sănătos, prevenind în același timp bolile cronice și susținând longevitatea. Este o lectură esențială pentru cei care doresc să se bucure de o sănătate optimă fără restricții drastice.

Pilula magică de Johann Hari

În această carte captivantă, Johann Hari analizează impactul recentelor descoperiri medicale asupra pierderii în greutate, concentrându-se pe medicamentele revoluționare precum Ozempic. Hari ne poartă într-o călătorie prin Islanda, Japonia și Statele Unite, intervievând experți de renume pentru a explora atât beneficiile, cât și riscurile acestui tip de tratament.

Cartea oferă o perspectivă echilibrată asupra modului în care aceste medicamente influențează nu doar metabolismul, ci și percepțiile culturale despre voință, rușine și acceptare de sine. Mai mult decât un simplu ghid, cartea dezbate cum ar putea aceste medicamente să transforme radical modul în care abordăm sănătatea și obiceiurile alimentare, comparând această schimbare cu impactul major pe care l-a avut invenția smartphone-ului.

Arta de a mânca puțin mai puțin de Dominique Loreau

Inspirată de simplitatea filozofiei japoneze, Dominique Loreau propune o abordare minimalistă și conștientă asupra alimentației. Într-o lume agitată și adesea dominată de excese, această carte oferă o alternativă echilibrată prin idei și tehnici de simplificare a obiceiurilor alimentare. Loreau explorează nu doar avantajele porțiilor mici, ci și importanța de a savura fiecare masă, transformându-le în momente de plăcere și reflecție. Stilul ei promovează echilibrul și suplețea fără presiuni sau diete restrictive, susținând o relație sănătoasă cu mâncarea și o stare de bine durabilă.

Acest pachet este perfect pentru cei care doresc să înțeleagă profunzimea alegerilor alimentare, explorând o gamă largă de abordări pentru o viață sănătoasă și echilibrată, fie că e vorba de știință modernă, tehnici minimaliste sau noi descoperiri în medicină.

Editura: Publisol